Zutaten:

• 85gr Tofu
• 85gr Roggenbrot
• 5 geschnittene Tomaten
• 5 schwarze Oliven, geschnitten
• 1/2 Stück Knoblauch
• 1 Teelöffel Öl
• eine Prise Kräuter
• eine Prise Pfeffer
• eine Prise Salz

Zubereitung: 

Schneide die Zutaten in mundgerechte Stücke und fülle alles in den Jarsty. Schließe den Jarsty (inklusive Ventil) und schüttle die Box kurz. Öffne das Ventil und stelle deinen Jarsty in die Mikrowelle.

Mikrowellenzeit: 6 Minuten
Ruhezeit: ca. 20 Minuten