Zutaten:

• 70gr Kürbis
• 50gr verschiedene Hülsenfrüchte
• 30gr Grünkohl
• 100gr Wasser oder Gemüsesuppe
• 1 Teelöffel Öl
• eine Prise Salz
• eine Prise Pfeffer

Zubereitung: 

Schneide die Zutaten in mundgerechte Stücke und fülle alles in den Jarsty. Schließe den Jarsty (inklusive Ventil) und schüttle die Box kurz. Öffne das Ventil und stelle deinen Jarsty in die Mikrowelle.

Mikrowellenzeit: 6 Minuten
Ruhezeit: ca. 20 Minuten